Free Spotify
Fick ett mail som var sjukt lockande så måste ju testa och se om det funkar.
Man skulle skria i sin blogg en liten notice och sen skulle erbjudandet komma i ett mail!
Så se till att om ni vill spela gratis bingo eller ta del av de bästa bingobonusarna? Besök www.ProvaBingo.se där du även kan få veta hur man får gratis Spotify!!!
Check it out ;)
Man skulle skria i sin blogg en liten notice och sen skulle erbjudandet komma i ett mail!
Så se till att om ni vill spela gratis bingo eller ta del av de bästa bingobonusarna? Besök www.ProvaBingo.se där du även kan få veta hur man får gratis Spotify!!!
Check it out ;)
Dag 38-43
Hej Allihopa!
Måste säga att det börjar kännas meningslöst att skriva här varje dag och berätta vad som händer när det händer exakt samma sak varje dag i princip. Så i fortsättningen så kommer det kanske vara dåligt under veckorna men varje söndag kommer det komma bild och veckoblogg kan man väl säga.
Den senaste veckan som har gått så har man pendlat lite i vikt men det är väl normalt och nu när jag ställde mig på vågen så stod det 95,0 så det är ju skönt att man är där nere men hade velat ha gått ner till 94,0 igentligen efter denna veckan men vi får väl se det är fortfarande ett par dagar kvar osv!!
Om ni är ifrån växjö trakten och gillar att titta på handboll så ska ni ju ta er till alstermo på lördag inför hett derby mellan Alstermo - Växjö!
Tjingeling på er
ps. ni får ursäkta fjortistagandet men har som sagt ingen att ta med så det är så ni får se bilderna så lev med det
Måste säga att det börjar kännas meningslöst att skriva här varje dag och berätta vad som händer när det händer exakt samma sak varje dag i princip. Så i fortsättningen så kommer det kanske vara dåligt under veckorna men varje söndag kommer det komma bild och veckoblogg kan man väl säga.
Den senaste veckan som har gått så har man pendlat lite i vikt men det är väl normalt och nu när jag ställde mig på vågen så stod det 95,0 så det är ju skönt att man är där nere men hade velat ha gått ner till 94,0 igentligen efter denna veckan men vi får väl se det är fortfarande ett par dagar kvar osv!!
Om ni är ifrån växjö trakten och gillar att titta på handboll så ska ni ju ta er till alstermo på lördag inför hett derby mellan Alstermo - Växjö!
Tjingeling på er
ps. ni får ursäkta fjortistagandet men har som sagt ingen att ta med så det är så ni får se bilderna så lev med det
Dag 36-37
Hej alla glada!
Nu börjar dagarna gå för fort tycker jag och kilorna rasar i bra takt till och med när jag är sjuk =P
Gårdagen blev man liggandess hela dagen typ för en förkylning hoppa på en och gav mig en otroligt snorig näsa.
Sitter och tänker på hur man kommer se ut om allt går som det ska sen när allt är över, skulle vara skönt att se om man lyckades få lite magrutor, eller så får jag helt enkelt nöja mig med 1 stor magruta =P hehe.
Nytt foto kommer lanseras på söndag bara så ni vet ;)
tjingeling på er alla
Nu börjar dagarna gå för fort tycker jag och kilorna rasar i bra takt till och med när jag är sjuk =P
Gårdagen blev man liggandess hela dagen typ för en förkylning hoppa på en och gav mig en otroligt snorig näsa.
Sitter och tänker på hur man kommer se ut om allt går som det ska sen när allt är över, skulle vara skönt att se om man lyckades få lite magrutor, eller så får jag helt enkelt nöja mig med 1 stor magruta =P hehe.
Nytt foto kommer lanseras på söndag bara så ni vet ;)
tjingeling på er alla
Dag 35
Hejsan allihopa!!'
Nu har man kommit hem efter en lång nhl kväll hos Mate och en sjukt go hemmamatch mot DiVide(ystad if b-lag)!
Matchen slutade oavgjort 23-23 och publiken är helvilda och jag bara älskar det... sen fick jag en god nyhet när jag kom hem också, ställde mig på vägen och såg mig ha nått ett av mina dröm mål!!!!
95,4 kilo stod vågen på... jag har kommit ner till 95 kilo på 5 veckor! Det är helt sjukt!! Nu börjar själva bygget av kroppen, ska bli roligt och spännande för att se om man kan bli av med chipstuttarna och lite mage!
Är riktigt trött efter denna match så nu blire lite mat och sen sova
Tack och hej för mig
Nu har man kommit hem efter en lång nhl kväll hos Mate och en sjukt go hemmamatch mot DiVide(ystad if b-lag)!
Matchen slutade oavgjort 23-23 och publiken är helvilda och jag bara älskar det... sen fick jag en god nyhet när jag kom hem också, ställde mig på vägen och såg mig ha nått ett av mina dröm mål!!!!
95,4 kilo stod vågen på... jag har kommit ner till 95 kilo på 5 veckor! Det är helt sjukt!! Nu börjar själva bygget av kroppen, ska bli roligt och spännande för att se om man kan bli av med chipstuttarna och lite mage!
Är riktigt trött efter denna match så nu blire lite mat och sen sova
Tack och hej för mig
Dag 34
Hejsan allihopa!
Dagen har varit lugn och skön än så länge så man kan inte göra något annat än att njuta nu när det är helg eller vad tycker ni? Gårdagen var ett helvete som jag förklara i natt men den var rätt go också på sitt sätt eftersom man fick träffa goa polare osv.
Ska börja med en ny slags träning nu också så jag var inne på stadium igår och handlade lite verktyg!
som jag sa igår så måste min mage ha något fel lr något för när jag la mig igår så var det ju ganska mkt på vågen och nu när jag vaknade i morse stod den på 96,0 så tror den har lite blåsmage!!
Här kommer en ny bild som inte är så stor skillnad väl men men, ni får också ursäkta fjortistagningen för jag hade ingen som kunde ta åt mig och den hade ingen självutlösare så jag kunde inte ställa upp den heller
Dagen har varit lugn och skön än så länge så man kan inte göra något annat än att njuta nu när det är helg eller vad tycker ni? Gårdagen var ett helvete som jag förklara i natt men den var rätt go också på sitt sätt eftersom man fick träffa goa polare osv.
Ska börja med en ny slags träning nu också så jag var inne på stadium igår och handlade lite verktyg!
som jag sa igår så måste min mage ha något fel lr något för när jag la mig igår så var det ju ganska mkt på vågen och nu när jag vaknade i morse stod den på 96,0 så tror den har lite blåsmage!!
Här kommer en ny bild som inte är så stor skillnad väl men men, ni får också ursäkta fjortistagningen för jag hade ingen som kunde ta åt mig och den hade ingen självutlösare så jag kunde inte ställa upp den heller
Dag 33
Hejsan allihopa!
En dag med aggrisioner har gått mot sitt slut. Eleverna har varit mer kaxiga än vanligt idag och vi fick t.o.m slå till dom idag. Ganska skön känsla måste jag säga ändå =P HAHA! Men om man säger dagen som helhet så har ens mage varit skit mysko, det är precis som att man har en jävla mjölkmage eller något för när jag vägde mig i morse när jag gick upp så stod mätaren på 96,5 och sen nu när jag vägde mig så vägde jag 97,2... hm aja, det är väl nere igen efter att man har fått sovit lite förhoppningsvis!!
Har tyvär inte så mycket ork att skriva idag för man är så förbannad på en idiot till busschafför som hade glömt tanka och man vart ståendes mitt ute i skogen mellan bredaryd och reftele där man inte hade någon täckning så man kunde inte ringa efter skjuss, så man fick vänta ca 1½ timme på att en taxi skulle komma ist... OTROLIGT kul, men men jag kom hem till slut iaf! tack och hej för nu ska jag sova som en liten tjej
En dag med aggrisioner har gått mot sitt slut. Eleverna har varit mer kaxiga än vanligt idag och vi fick t.o.m slå till dom idag. Ganska skön känsla måste jag säga ändå =P HAHA! Men om man säger dagen som helhet så har ens mage varit skit mysko, det är precis som att man har en jävla mjölkmage eller något för när jag vägde mig i morse när jag gick upp så stod mätaren på 96,5 och sen nu när jag vägde mig så vägde jag 97,2... hm aja, det är väl nere igen efter att man har fått sovit lite förhoppningsvis!!
Har tyvär inte så mycket ork att skriva idag för man är så förbannad på en idiot till busschafför som hade glömt tanka och man vart ståendes mitt ute i skogen mellan bredaryd och reftele där man inte hade någon täckning så man kunde inte ringa efter skjuss, så man fick vänta ca 1½ timme på att en taxi skulle komma ist... OTROLIGT kul, men men jag kom hem till slut iaf! tack och hej för nu ska jag sova som en liten tjej
Dag 32
Hejsan!
Idag har det varit lite stressigt i knutarna så jag har mer lr mindre knappt hunnit göra eller äta något idag!
Började med att man var försenad till jobbet som vanligt denna veckan, borde kanske lägga mig lite bättre tider!
Sen var det full fart på ungarna idag på jobbet så man vart helt yr av allt tjat. Skolans lunch bestod av tacos, så det blev en tallrik med nästan bara sallad, vart lite köttfärs på sidan så det skulle bli lite smak också men annars vare bara sallad.
Efter det vart det inte lång stund på jobbet eftersom jag hade ett ärende på team sportia på stan och sen bar det av med bussen mot värnamo.
Väl framme hos Mr. Mate så fick man äntligen varva ner med en go kopp kaffe och lite will smith.
Efter en timme ungefär åkte bilen vidare ner mot stora hålan Alstermo. Mate var tvungen att tanka också så vi tog en gambling om att det var billigare nere vid max och donken ist för där han bor. Priset där han bodde så vare 10,65 tror jag och när vi kommer ner så var priset på 11. Ruggit dålig gambling där och det gjorde ju inte saken bättre precis för våran tippning vi hade gjort, Åkte på en match och dom spela lika och avgjorde i suddden... LITE griniga var vi annars hade vi kammat hem 900 goa pengar. Resan hem gick snabbt så nu ligger man i sängen och längtar efter att få stänga ögonen så tjingelin så hörs vi imorgon ist
puss o snusk
Idag har det varit lite stressigt i knutarna så jag har mer lr mindre knappt hunnit göra eller äta något idag!
Började med att man var försenad till jobbet som vanligt denna veckan, borde kanske lägga mig lite bättre tider!
Sen var det full fart på ungarna idag på jobbet så man vart helt yr av allt tjat. Skolans lunch bestod av tacos, så det blev en tallrik med nästan bara sallad, vart lite köttfärs på sidan så det skulle bli lite smak också men annars vare bara sallad.
Efter det vart det inte lång stund på jobbet eftersom jag hade ett ärende på team sportia på stan och sen bar det av med bussen mot värnamo.
Väl framme hos Mr. Mate så fick man äntligen varva ner med en go kopp kaffe och lite will smith.
Efter en timme ungefär åkte bilen vidare ner mot stora hålan Alstermo. Mate var tvungen att tanka också så vi tog en gambling om att det var billigare nere vid max och donken ist för där han bor. Priset där han bodde så vare 10,65 tror jag och när vi kommer ner så var priset på 11. Ruggit dålig gambling där och det gjorde ju inte saken bättre precis för våran tippning vi hade gjort, Åkte på en match och dom spela lika och avgjorde i suddden... LITE griniga var vi annars hade vi kammat hem 900 goa pengar. Resan hem gick snabbt så nu ligger man i sängen och längtar efter att få stänga ögonen så tjingelin så hörs vi imorgon ist
puss o snusk
Dag 30-31
Hejsan Allihopa!
Jag läste kommentaren och såg att ni tyckte jag fuska för mycket, det hela med att när jag fuskar så är det pasta som kommer in och det är inte så speciellt onyttigt men om ni tycker det är onyttigt så får ni tycka det helt enkelt för jag älskar pasta och kommer inte kunna vara utan det!
Ställde mig på vågen idag och med stor häpnad så stod det 96,8 KG på vågen och startvikten var ju lite 105, något =P så det känns riktigt skönt faktist med allt... snart har jag nått mitt mål och förhoppningsvis kan det bli något kilo till =)
Har börjat äta en annan slags lunch nu som består av Tonfisk, majs och champinjoner. Så blandar jag allt i en skål och käkar. Otroligt gott!!!
Tänkte att ni skulle få se vad som har hänt med min kropp efter dessa 4½ vecka som har gått.
Tack och hej så länge
Framifrån så kanske det inte ser så märkvärdigt ut men det är en stor förändring iaf ;)
Här har ni från sidan och som ni ser så är det ganska stor skillnad ändå!
Jag läste kommentaren och såg att ni tyckte jag fuska för mycket, det hela med att när jag fuskar så är det pasta som kommer in och det är inte så speciellt onyttigt men om ni tycker det är onyttigt så får ni tycka det helt enkelt för jag älskar pasta och kommer inte kunna vara utan det!
Ställde mig på vågen idag och med stor häpnad så stod det 96,8 KG på vågen och startvikten var ju lite 105, något =P så det känns riktigt skönt faktist med allt... snart har jag nått mitt mål och förhoppningsvis kan det bli något kilo till =)
Har börjat äta en annan slags lunch nu som består av Tonfisk, majs och champinjoner. Så blandar jag allt i en skål och käkar. Otroligt gott!!!
Tänkte att ni skulle få se vad som har hänt med min kropp efter dessa 4½ vecka som har gått.
Tack och hej så länge
Framifrån så kanske det inte ser så märkvärdigt ut men det är en stor förändring iaf ;)
Här har ni från sidan och som ni ser så är det ganska stor skillnad ändå!
Dag 26-29
Hejsan allihopa!
Måste säga att jag kan inte göra något annat än att le i dagsläget. Helgen har varit helt super, fick träffa Tessan igen efter ett bra tag och så många skratt och leenden som det blev under helgen har jag nog inte varit med om sens i somras!
Har väl inte riktigt följt reglerna i helgen men med en glad nyhet kan jag säga att kilona rasar ifrån kroppen, När jag ställde mig på vågen idag så stod det 97,3 och det betyder att det är ca 8 kilo som har åkt bort på 4 veckor. Känner mig stolt och glad som inge annat :D
Tyvär finns det inte så himla mycket att säga men det finns en sak. Om jag kan lyckas med detta så kan även du lyckas
Tack för mig
Måste säga att jag kan inte göra något annat än att le i dagsläget. Helgen har varit helt super, fick träffa Tessan igen efter ett bra tag och så många skratt och leenden som det blev under helgen har jag nog inte varit med om sens i somras!
Har väl inte riktigt följt reglerna i helgen men med en glad nyhet kan jag säga att kilona rasar ifrån kroppen, När jag ställde mig på vågen idag så stod det 97,3 och det betyder att det är ca 8 kilo som har åkt bort på 4 veckor. Känner mig stolt och glad som inge annat :D
Tyvär finns det inte så himla mycket att säga men det finns en sak. Om jag kan lyckas med detta så kan även du lyckas
Tack för mig
Dag 25
Tjingeling Allihopa!
Dagen har varit ganska lugn måste jag säga. Började med att man försov sig och sedan kom försent till mötet med chefen, inte bra men som tur var så var chefen på bra humör så det gjorde inget... Där blev det mycke snack om handboll och det passar ju mig om man säger så ;)
På lunchen blev det en stor talrik med sallad och lite ärtsoppa vid sidan av. tyvär inge nyttigare för skollunchen brukar inte tänka så nyttigt av sig!
Jag måste säga att jag har gått och njutit hela denna veckan över att jag har lyckats gått ner 7 kilo på 3 veckor... förhoppningsvis när jag har köpt en våg i veckan så ska den visa mindre :D
Men ska inte ha mina förhoppningar för höga... utan jag har mitt mål att om 13 veckor så ska jag väga 90 kilo och det ska förhoppningsvis gå i uppfyllelse ;)
Bilden kommer förhoppningsvis till helgen då jag förmodligen har någon som kan hjälpa mig ta kort ;)
puss o snusk allihopa
Dagen har varit ganska lugn måste jag säga. Började med att man försov sig och sedan kom försent till mötet med chefen, inte bra men som tur var så var chefen på bra humör så det gjorde inget... Där blev det mycke snack om handboll och det passar ju mig om man säger så ;)
På lunchen blev det en stor talrik med sallad och lite ärtsoppa vid sidan av. tyvär inge nyttigare för skollunchen brukar inte tänka så nyttigt av sig!
Jag måste säga att jag har gått och njutit hela denna veckan över att jag har lyckats gått ner 7 kilo på 3 veckor... förhoppningsvis när jag har köpt en våg i veckan så ska den visa mindre :D
Men ska inte ha mina förhoppningar för höga... utan jag har mitt mål att om 13 veckor så ska jag väga 90 kilo och det ska förhoppningsvis gå i uppfyllelse ;)
Bilden kommer förhoppningsvis till helgen då jag förmodligen har någon som kan hjälpa mig ta kort ;)
puss o snusk allihopa
Dag 10-24
Hejsan allihopa!
Jag får be om ursäkt för att det har varit dåligtuppdatering här på sidan men måste skylla ifrån mig att det har varit lite för mycket att göra om dagarna så jag har helt enkelt glömt av det!
Kan ju med glada nyheter säga att det har blivit viktminskning, ställde mig på vågen hemma hos Mate och fick se att dom 105 kilona som starvikten var på hade minskat ner till hela 98 kilo. 7 kilo på 3 veckor! Inte illa pinkat för att vara stefan berg måste jag säga =)
Under veckorna som har gått så har det gått trökt som fan. Man har inte haft lust till att äta knappt eftersom det är så lite man äter och jag har mer tappat ät lusten ist för att för att man vill äta nyttigt! men jag sköter det iaf.
Vart bjuden på en god middag här i veckan som jag ska börja köra också så det inte bara blir lax och kyckling. Det var ris blandat med olika grönsaker och sen lite köttfärs i, men jag ska byta ut köttfärsen mot tonfisk ist och det kan bli en riktig höjdare.
Bild kommer komma upp nu så fort jag får tag i en kamera och kan knäppa, får säga till hampus att ta så jag kan lägga upp!
ha det bra och tills nästa gång jag skriver så hoppas jag att yttligare något kilo är borta ;)
Jag får be om ursäkt för att det har varit dåligtuppdatering här på sidan men måste skylla ifrån mig att det har varit lite för mycket att göra om dagarna så jag har helt enkelt glömt av det!
Kan ju med glada nyheter säga att det har blivit viktminskning, ställde mig på vågen hemma hos Mate och fick se att dom 105 kilona som starvikten var på hade minskat ner till hela 98 kilo. 7 kilo på 3 veckor! Inte illa pinkat för att vara stefan berg måste jag säga =)
Under veckorna som har gått så har det gått trökt som fan. Man har inte haft lust till att äta knappt eftersom det är så lite man äter och jag har mer tappat ät lusten ist för att för att man vill äta nyttigt! men jag sköter det iaf.
Vart bjuden på en god middag här i veckan som jag ska börja köra också så det inte bara blir lax och kyckling. Det var ris blandat med olika grönsaker och sen lite köttfärs i, men jag ska byta ut köttfärsen mot tonfisk ist och det kan bli en riktig höjdare.
Bild kommer komma upp nu så fort jag får tag i en kamera och kan knäppa, får säga till hampus att ta så jag kan lägga upp!
ha det bra och tills nästa gång jag skriver så hoppas jag att yttligare något kilo är borta ;)
Dag 5-9
Tjena tjohoppsan allihopa!
Ja ni får ursäkta att det inte har skrivits på några dagar, finns helt enkelt inte så mkt att säga om dagarna mer än att man äter som jag beskrev i första inlägget och sen låter dagen gå.
Fast fortfarande är jag ruskigt hungrig om dagarna... tycker det borde gå över snart men man får väl hålla ut!
Måste säga att jag fuskade en kväll med att jag tog en liten portion pasta bara för att jag var sjukt hungrig helt enkelt =P
Ett nytt kort kommer snart så fort jag får ett taget, kan bli att det får vänta tills nästa helg men iaf ;)
så tjingeling så länge så hörs vi en annan dag ;)
Ja ni får ursäkta att det inte har skrivits på några dagar, finns helt enkelt inte så mkt att säga om dagarna mer än att man äter som jag beskrev i första inlägget och sen låter dagen gå.
Fast fortfarande är jag ruskigt hungrig om dagarna... tycker det borde gå över snart men man får väl hålla ut!
Måste säga att jag fuskade en kväll med att jag tog en liten portion pasta bara för att jag var sjukt hungrig helt enkelt =P
Ett nytt kort kommer snart så fort jag får ett taget, kan bli att det får vänta tills nästa helg men iaf ;)
så tjingeling så länge så hörs vi en annan dag ;)
Dag 4
Hejsan hallo!
Idag har det varit en väldigt lugn och skön dag, började med att man vaknade och låg och drog sig i sängen och sen gjorde man sin goda frukost, börjar gilla detta men tranbärsjuicen är verkligen inte god. Men jag ska pina i mig den skiten i exakt 115 dagar till sen så... får vi se om jag har pinats tillräckligt eller om jag ska pina i mig skiten mer.
Dagen har varit bra och ätit som vanligt och sen tränat i 2 timmar nu på eftermiddagen med laget.
Jag har många funderingar om detta verkligen kommer funka men det hoppas jag på men som sagt vi får se efter dessa 16 veckor, om man får skratta eller gråta!
tack och hej för mig och imorgon kommer det nya tider
Mischa säger hej för han är gay
Idag har det varit en väldigt lugn och skön dag, började med att man vaknade och låg och drog sig i sängen och sen gjorde man sin goda frukost, börjar gilla detta men tranbärsjuicen är verkligen inte god. Men jag ska pina i mig den skiten i exakt 115 dagar till sen så... får vi se om jag har pinats tillräckligt eller om jag ska pina i mig skiten mer.
Dagen har varit bra och ätit som vanligt och sen tränat i 2 timmar nu på eftermiddagen med laget.
Jag har många funderingar om detta verkligen kommer funka men det hoppas jag på men som sagt vi får se efter dessa 16 veckor, om man får skratta eller gråta!
tack och hej för mig och imorgon kommer det nya tider
Mischa säger hej för han är gay
Dag 2 och 3
Hejsan allihopa!
Ska väl först och främst säga gott nytt år allihopa. Hoppas kvällen har varit trevlig och fin med många alkoholhaltiga drycker ner för strupen.
Ja vi ska väl reflektera det som har hänt under dessa två dagar och hur det går.
Under tisdagen så började allt som vanligt, jag gick upp och åt min nyttiga frukost gick och la mig igen och sedan åt jag lunch och sen blev det en resa iväg till Alstermo så jag missade middagen men åt inget onyttigt iaf. slängde i mig en hel del bananer och apelsiner iaf.
Idag då... Det som har hänt är väl inte så bra för min träningsmetod kanske men som jag och mischa sa så får idag vara våran syndar dag. Så idag vart det först frukost och sen lunch och efter det vart det en nyårsmiddag med klyftpotatis och fläskfile med massa grönsaker och tzatziki sås eller hur det nu stavas. Gottade mig med lite kladdkaka också, Jag vet att det var riktigt dåligt osv men vafan det är bara nyår en gång om året. Så blev det ca en 5 öl ikväll också. Så ni får ursäkta mig alla tusentals människor som kommer följa mig under denna långa väg på HELA 16 veckor men idag var som sagt syndarkvällen.
Så nu ska jag lägga mig i sängen med dåligt förnuft och sen vakna upp och köra på denna härliga träning och min fina diet.
tack och hej och vi syns om 16v
Ska väl först och främst säga gott nytt år allihopa. Hoppas kvällen har varit trevlig och fin med många alkoholhaltiga drycker ner för strupen.
Ja vi ska väl reflektera det som har hänt under dessa två dagar och hur det går.
Under tisdagen så började allt som vanligt, jag gick upp och åt min nyttiga frukost gick och la mig igen och sedan åt jag lunch och sen blev det en resa iväg till Alstermo så jag missade middagen men åt inget onyttigt iaf. slängde i mig en hel del bananer och apelsiner iaf.
Idag då... Det som har hänt är väl inte så bra för min träningsmetod kanske men som jag och mischa sa så får idag vara våran syndar dag. Så idag vart det först frukost och sen lunch och efter det vart det en nyårsmiddag med klyftpotatis och fläskfile med massa grönsaker och tzatziki sås eller hur det nu stavas. Gottade mig med lite kladdkaka också, Jag vet att det var riktigt dåligt osv men vafan det är bara nyår en gång om året. Så blev det ca en 5 öl ikväll också. Så ni får ursäkta mig alla tusentals människor som kommer följa mig under denna långa väg på HELA 16 veckor men idag var som sagt syndarkvällen.
Så nu ska jag lägga mig i sängen med dåligt förnuft och sen vakna upp och köra på denna härliga träning och min fina diet.
tack och hej och vi syns om 16v
Dag 1
Hejsan allihopa!
Ja då har dag 1 nästan gått förbi, känns lite skumt att käka som man ska göra nu i minst 16 veckor.
Har fått med mig en kompanjon som ska köra samma race, det är riktigt skönt att man fick med sig en kompis eftersom det kommer förmodligen inte bli några lätta 16 veckor. Det är den legendariska Mischel Antonio som joinar mig på detta.
Frukosten var som en vanlig frukost, fast otroligt mycket mer nyttigare.
Den bestod av
2dl start
1dl mjölk
2dl tranbärsjuice
2 äggvitor
Sen efter det vart det att man skippade mellanmålet eftersom vi startade lite sent med allt så vi hoppade den men gick sedan över till lunchen som bestod av;
85g kycklingfilé
2dl sallad
1 äpple
10ml olivolja som jag använder för att steka kycklingen i
innan dom var iväg på tränningen så smällde man i sig en banan och tog lite proteinpulver för att få i sig lite mer.
Nu när all träning är över så ska jag laga mig min middag, för sent men vad förväntar man sig första dagen? inget kan gå som det ska direkt =P
Middagen ska bestå av
1½ dl fullkornsris
1½ dl sparris
85g lax
3 dl sallad
10ml olivolja som jag använder för att steka laxen i
Det har varit en spännande dag och många skratt för mig och mischa eftersom vi ser ut som ett par riktiga ufon när vi ska göra allt ;)
Här kommer också inmätningsbilden
Vikt; 105 och fettprocenten kan vi inte direkt säga eftersom vi inte vet ;)
tack och hej så hörs vi imorgon med en ny rapport om hur dagen har gått
Ja då har dag 1 nästan gått förbi, känns lite skumt att käka som man ska göra nu i minst 16 veckor.
Har fått med mig en kompanjon som ska köra samma race, det är riktigt skönt att man fick med sig en kompis eftersom det kommer förmodligen inte bli några lätta 16 veckor. Det är den legendariska Mischel Antonio som joinar mig på detta.
Frukosten var som en vanlig frukost, fast otroligt mycket mer nyttigare.
Den bestod av
2dl start
1dl mjölk
2dl tranbärsjuice
2 äggvitor
Sen efter det vart det att man skippade mellanmålet eftersom vi startade lite sent med allt så vi hoppade den men gick sedan över till lunchen som bestod av;
85g kycklingfilé
2dl sallad
1 äpple
10ml olivolja som jag använder för att steka kycklingen i
innan dom var iväg på tränningen så smällde man i sig en banan och tog lite proteinpulver för att få i sig lite mer.
Nu när all träning är över så ska jag laga mig min middag, för sent men vad förväntar man sig första dagen? inget kan gå som det ska direkt =P
Middagen ska bestå av
1½ dl fullkornsris
1½ dl sparris
85g lax
3 dl sallad
10ml olivolja som jag använder för att steka laxen i
Det har varit en spännande dag och många skratt för mig och mischa eftersom vi ser ut som ett par riktiga ufon när vi ska göra allt ;)
Här kommer också inmätningsbilden
Vikt; 105 och fettprocenten kan vi inte direkt säga eftersom vi inte vet ;)
tack och hej så hörs vi imorgon med en ny rapport om hur dagen har gått
